{"id":62269,"date":"2023-05-17T23:55:30","date_gmt":"2023-05-17T18:55:30","guid":{"rendered":"https:\/\/tma.uz\/?p=62269"},"modified":"2023-05-17T23:55:30","modified_gmt":"2023-05-17T18:55:30","slug":"zdorovoe-pitanie-osnova-zdorovogo-obraza-zhizni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tma.uz\/ru\/2023\/05\/17\/zdorovoe-pitanie-osnova-zdorovogo-obraza-zhizni\/","title":{"rendered":"&#171;\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438&#187;"},"content":{"rendered":"<div class=\"bubble is-reply hide-name is-in can-have-tail is-group-first\" data-mid=\"126028\" data-peer-id=\"141321285\" data-timestamp=\"1684349295\" data-reply-to-peer-id=\"141321285\" data-reply-to-mid=\"126013\">\n<div class=\"bubble-content-wrapper\">\n<div class=\"bubble-content hover-reaction-visible\">\n<div class=\"message spoilers-container\" dir=\"auto\">\u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c \u041f\u0440\u0435\u0437\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0420\u0435\u0441\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0423\u0437\u0431\u0435\u043a\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e-\u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445, 16 \u043c\u0430\u044f 2023 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c-\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c \u043a\u0430\u0444\u0435\u0434\u0440\u044b \u0410\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0422\u0430\u0448\u043a\u0435\u043d\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 &#171;\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438&#187; \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432 107-\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a \u043a\u0430\u0444\u0435\u0434\u0440\u0435. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438. \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u0434\u043e\u043b\u0433 &#8212; \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u0430\u043c\u044c\u0438. \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b.<\/div>\n<div dir=\"auto\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5413431335009240363_y.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-62254 size-medium\" src=\"https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5413431335009240363_y-225x300.jpg\" alt=\"Sog\u2019lom ovqatlanish \u2013 sog\u2019lom hayot tarzining asosi\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5413431335009240363_y-225x300.jpg 225w, https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5413431335009240363_y-768x1024.jpg 768w, https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5413431335009240363_y.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5411537490654905934_y.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-62251 size-medium\" src=\"https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5411537490654905934_y-225x300.jpg\" alt=\"Sog\u2019lom ovqatlanish \u2013 sog\u2019lom hayot tarzining asosi\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5411537490654905934_y-225x300.jpg 225w, https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5411537490654905934_y-768x1024.jpg 768w, https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5411537490654905934_y.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5413431335009240364_y.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-62248\" src=\"https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5413431335009240364_y-300x225.jpg\" alt=\"Sog\u2019lom ovqatlanish \u2013 sog\u2019lom hayot tarzining asosi\" width=\"397\" height=\"298\" srcset=\"https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5413431335009240364_y-300x225.jpg 300w, https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5413431335009240364_y-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5413431335009240364_y-768x576.jpg 768w, https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5413431335009240364_y-400x300.jpg 400w, https:\/\/tma.uz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/photo_5413431335009240364_y.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 397px) 100vw, 397px\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"bubble-hover-reaction is-visible\" data-loaded=\"1\">\n<div class=\"bubble-hover-reaction-sticker media-sticker-wrapper\" data-doc-id=\"4987918217184805352\" data-sticker-play=\"0\" data-sticker-loop=\"0\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c \u041f\u0440\u0435\u0437\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0420\u0435\u0441\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0423\u0437\u0431\u0435\u043a\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e-\u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445, 16 \u043c\u0430\u044f 2023 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c-\u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c \u043a\u0430\u0444\u0435\u0434\u0440\u044b \u0410\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0422\u0430\u0448\u043a\u0435\u043d\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 &#171;\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438&#187; \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432 107-\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a \u043a\u0430\u0444\u0435\u0434\u0440\u0435. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":62257,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-62269","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novosti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tma.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tma.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tma.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tma.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tma.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62269"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tma.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62269\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tma.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tma.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tma.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tma.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}